لا يمكنك أن تفعل تأكد من أنك لن تتعرض أبدًا لأي حادث في المنزل أو على الطريق أو في المكتب أو في الهواء الطلق. كل ما يمكنك فعله هو التأكد من استعدادك. العديد من الأدوات الطبية التجارية ضخمة ومبالغ فيها وتفتقر إلى الكثير من المعدات المفيدة. قم ببناء سيارتك الخاصة لتأخذها معك للتخييم والمشي لمسافات طويلة ، أو احتفظ بها في متناول يدك في صندوق سيارتك ، أو قم بالتخزين في مكان العمل أو المنزل.
بالنسبة للعديد من المستلزمات التالية ، سينتهي بك الأمر بشراء أكثر مما تحتاج إلى حزمه في مجموعة الأدوات الطبية الخاصة بك ، لذا قم بتقسيم التكلفة مع اثنين من الأصدقاء الآخرين أثناء بناء مجموعاتك الطبية معًا. بينما يكون عقلك في حالة تأهب ، تحقق من المزيد من أدلةنا ، بما في ذلك Hiking 101 ، و Best Home Emergency Gear ، و Emergency Car Essentials.
العتاد جيد ، لكن المعرفة والعتاد أفضل. احصل على بعض التدريب حتى تعرف كيف ومتى تستخدم كل شيء في مجموعة الأدوية الخاصة بك. فصول الصليب الأحمر للإسعافات الأولية والإنعاش القلبي الرئوي غير مكلفة ومتاحة على نطاق واسع. تخطي الدروس عبر الإنترنت وانتقل إلى الفصل الشخصي. إذا كنت تريد خيارًا يركز بشكل أكبر على الأماكن الخارجية ويتعامل مع المواقف غير الموجودة في دورات الإسعافات الأولية المنزلية الشائعة ، فأنا شخصياً أوصي بكل من فصول NOLS للإسعافات الأولية في Wilderness أو فصول Wilderness First Responder ، والتي يمكن العثور عليها محليًا وهي أدوات تعليمية فعالة للغاية.
عرض خاص لقراء Gear: احصل على اشتراك لمدة عام في سلكي مقابل 5 دولارات (خصم 25 دولارًا). يتضمن هذا الوصول غير المحدود إلى WIRED.com ومجلتنا المطبوعة (إذا كنت ترغب في ذلك). تساعد الاشتراكات في تمويل العمل الذي نقوم به كل يوم.
الأدوية
الصورة: REI
قم بتنظيم مجموعتك في ثلاثة أكياس Zip-Loc بحجم ربع جالون ، وكلها ستضعها في حقيبة Zip-Loc أكبر بحجم غالون. Zip-Locs مقاومة للماء وخفيفة الوزن وصغيرة الحجم ورخيصة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك رؤية ما بداخلها دون الحاجة إلى فتحها. بالنسبة لحقيبة الأدوية ذات الحجم الرباعي ، يجب عليك تضمين هذه العناصر.
احتفظ ببعض الأدوية الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية في علبة حبوب منع الحمل. قد تتضمن بعض الأدوية المفيدة لجميع الأغراض مسكنات الألم والأدوية المضادة للإسهال ومضادات الهيستامين ، إلى جانب أي أدوية أخرى تتناولها عادة. لف رباطًا مطاطيًا حول العلبة لمنعها من الفتح أثناء التخزين. اكتب تاريخ انتهاء صلاحية كل دواء (الموجود على العبوة الأصلية) على ملصق لاصق لتلتصق بالعلبة. بهذه الطريقة تعرف متى حان الوقت لاستبدالها.
هذا الجل الذي يحتوي على مضادات الهيستامين يخفف من لدغات الحشرات اللاذعة. بعد أن يأتي Bite في أنبوب ، يمكنك ببساطة فك الغطاء وفركه على المنطقة المصابة. يوفر تخفيف الآلام من البعوض والنمل الناري والذباب الأسود ولسعات النحل وأكثر من ذلك بالإضافة إلى اللبلاب السام. إذا كنت بحاجة إلى قلم إبينفرين (EpiPen) أو جلوكوز فوري (30 دولارًا) ، فأضفهما إلى حقيبة الأدوية أيضًا.
في حالة الطوارئ ، من المحتمل أن تكون قدميك هي وسيلة النقل الخاصة بك. إذا كنت ذاهبًا في رحلة طويلة في الهواء الطلق حيث قد تبلل قدميك ، يجب أن تكون مستعدًا لمعالجة مشاكل فطريات القدم. لا يمكن أن تكون بعض الفطريات مؤلمة للغاية فحسب ، بل إن تركها دون علاج يمكن أن يتحول إلى مشاكل صحية مزمنة وحتى تلف الأعصاب. يمكن أن يوفر لك أنبوب صغير من الكريم غير المكلف الكثير من المشاكل في المستقبل.
الضمادات
الصورة: 3M ACE
لضمان الأفضل ، خطط للأسوأ. الضمادات مفيدة لوقف النزيف وتضميد الجروح وتثبيت الجزء المصاب من الجسم. اعتمادًا على العدد الذي تختار إحضاره ، قد تحتاج إلى حزم بعضها داخل Zip-Loc الأكبر حجمًا للغالون من تلقاء نفسها. احتفظ بالأشياء الصغيرة معًا داخل حقيبة بحجم ربع جالون حصريًا لمعدات الصدمات.
تدمج الضمادات الضاغطة مطاطية في الخامة حتى تتمكن من شدها بإحكام لتثبيت الأطراف والنزيف الشديد. قم بإحضار آس بحجم 2 بوصة وواحد بحجم 3 بوصات (14 دولارًا) بحيث يكون لديك مجموعة متنوعة من الأحجام ، واشتر النوع باستخدام الفيلكرو بدلاً من المشابك المعدنية ، والتي تعتبر ألمًا لاستخدامها. بدلاً من ذلك ، يمكنك استبدال لفة من كوبان (5 دولارات) بدلاً من ضمادة الآس 2 بوصة. يفتقر إلى الفيلكرو وبدلاً من ذلك مقاطع لنفسه.
تستخدم هذه الأدوية لامتصاص الدم ووقف النزيف في حالة وجود جرح متوسط إلى كبير. تأكد من شرائها بأحجام متنوعة ومغلفة بشكل فردي. لا تحزم قيمة الصندوق بالكامل في مجموعة الأدوية الخاصة بك ؛ فقط عدد قليل من مختلف الأحجام. احتفظ بهم في أغلفةهم. للرباطات الثلاثية خفيفة الوزن (10 دولارات) أيضًا استخدامات متعددة ، مثل بناء الرافعات للأذرع المكسورة وتقطيع الدم. ستحتفظ Steri-Strips (6 دولارات) بالجروح والجروح المغلقة ، وقليلًا من Transpore Medical Tape (5 دولارات) سيحتفظ بالشاش أيضًا.
يمكن أن تكون الحروق مؤلمة بشكل لا يصدق ، ولكن هذه الضمادات تقلل الألم بشكل كبير وتحافظ على حرق بقع الجلد نظيفة. يعد الحفاظ على رطوبة المناطق المحروقة أكثر راحة من تجفيفها بضمادات ، وعندما تحتاج أخيرًا إلى إزالتها ، لن تلتصق باللحم المحترق وتعيد تمزيقه.
قطعة الشاش هذه مشربة بعلاج مرقئ يشجع التخثر السريع لوقف النزيف الغزير بشكل أفضل من الشاش العادي. إذا قررت حمل شاش QuikClot ، فيمكنك استبدال إحدى أكبر قطع الشاش القياسي. بدلاً من ذلك ، يعد Celox (30 دولارًا) مسحوقًا مرقئًا يفعل نفس الشيء. كلاهما يمكن أن يكون منقذًا في حالة النزيف الشديد الذي يهدد الحياة. إذا كنت تطارد أو قد تكون بالقرب من الأسلحة النارية ، حيث يمكن أن تسبب الطلقات النارية العرضية جروحًا عميقة في القناة ، فاختر مجموعة Celox (27 دولارًا) التي تتضمن مكبسًا يسمح لك بحقن مسحوق Celox في عمق قناة الجرح.
صحة
وقف النزيف هو جزء واحد فقط من معالجة الجروح. إن القيام بذلك بطريقة صحية لا يهيئ المريض للنجاح فقط من خلال تقليل فرص الإصابة لاحقًا ، ولكنه أيضًا يجعلك ، مقدم الرعاية ، أكثر أمانًا من الإصابة بأمراض المريض.
يجب أن ترتديها قبل معالجة جروح أي شخص آخر ، إذا كان لديك الوقت. أنت لا تريد التقاط أي مسببات الأمراض المنقولة بالدم أثناء رعاية المريض. لا يتم استخدام قفازات اللاتكس كثيرًا هذه الأيام ، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من الحساسية تجاه اللاتكس ، لذا اشترِ قفازات النتريل بدلاً من إبعاد السوائل الجسدية عن يديك.
ضمادات الجروح الشفافة اللاصقة مفيدة للحفاظ على الجروح مقاومة للماء لأيام متتالية. عندما تمر أيام بين الإصابة والإخلاء ، ستحتاج إلى الحفاظ على جفاف الجرح والضمادة ، لذا فإن صفع Tegaderm عليها طريقة مؤكدة للقيام بذلك. هذه مطلوبة لرحلات الريف ، ولكن ليس عندما تكون أقرب إلى الحضارة. حزمة قليلة. لا يزنون شيئًا عمليًا.
استخدم الماء المعقم من زجاجة الماء لطرد الجروح بحقنة قبل تضميدها. لا تفرك الجروح المفتوحة! لا يهم ما إذا كنت ستحصل على واحدة مستقيمة أو منحنية ، طالما أنها من طراز 10cc أو 12cc.
أنت بحاجة إلى هذه لمنع إصابة الجرح. تحتوي كل عبوة على ثلاثة أنواع من المضادات الحيوية الموضعية التي يُفترض أن توضع على الجروح بعد أن يتم ريها. على الرغم من أنها مهمة في مجموعات med backcountry ، إلا أنه يجب عليك الاحتفاظ بها في أي مجموعة أدوات طبية ، حتى تلك الموجودة في المنزل. من الأفضل وضع مرهم المضاد الحيوي أثناء تضميد الجرح بدلاً من تذكير نفسك بمحاولة شرائه من المتجر لاحقًا ، بعد أن تبدأ العدوى في الظهور.
متنوع
الصورة: إسعافات أولية
هناك بعض الاحتمالات والنهايات الأخرى التي يجب وضعها في حقيبة Zip-Loc الثالثة. لا تتناسب هذه مع أي فئة معينة ، ولكن هذا لا يجعلها أقل فائدة أو ضرورية. في هذه الحقيبة ، ضع ملقطًا ودبوس أمان لاستخراج الشظايا. إذا كنت تخطط لاستخدام مجموعة الأدوات الخاصة بك في البرية أو في موقع العمل ، أضف بضع عصي من المصاصة لجبائر الأصابع أيضًا.
هذا هو أفضل علاج للبثور استخدمته على الإطلاق. لقد وجدت أن Moleskin (4 دولارات) أقل فاعلية من Hydro Seal على الكاحلين ، ولكنه قد يكون مفيدًا لأجزاء الجسم التي يتم وضعها بشكل غير ملائم أو بشكل محرج ، مثل أصابع القدم.
أنت لا تريد أن تغرق أو تحرق القراد. بينما هم إرادة ينفصل ، أولاً سوف يتقيأ في جلدك ويحتمل أن ينقل الجراثيم السيئة. على الرغم من أن هذا أمر واضح لرحلات الريف ، احتفظ بواحد في جميع مجموعات الطب. حتى في المنزل ، قد تأتي من قص العشب أو تمشية الكلب وتجد أن لديك لعابًا سيئًا يتشبث بجلدك.
يمكن أن تكون إصابات الأسنان مؤلمة للغاية. اسأل أي شخص ذهب إلى طبيب الأسنان عن أي شيء أكثر من مجرد تنظيف روتيني. أوراجيل يخدر الألم بأمان. عندما تكون على بعد أكثر من ساعتين من الرعاية الطبية ، فكر في إحضار شمع الأسنان (6 دولارات). يمكن أن يؤدي تطبيق شمع الأسنان في الوقت المناسب لإعادة زرع السن في التجويف إلى حفظه ، ناهيك عن حماية النهايات العصبية الحساسة من الأذى.
