تلك الأيام يعد الحصول على قراءة معدل ضربات القلب فقط عند زيارة طبيبك شيئًا من الماضي. ليس عليك حتى إنفاق أموال طائلة أو مغادرة منزلك للتعرف على معدل ضربات قلبك أثناء التمرين أو أثناء الراحة.
إن ظهور المستشعرات الضوئية وأجهزة رسم القلب (EKG) التي يمكنها الآن توصيل هذه المعلومات بشكل موثوق من معصمك أو صدرك أو ذراعك يعني أنه يمكنك فهم مدى صعوبة ضربك لها في فصل المعسكر التدريبي والحصول على نافذة في أكثر الفترات توترًا. يومك.
لمزيد من أدلة الرياضة واللياقة البدنية ، تحقق من أفضل Fitbits ، وأفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات ، وأفضل معدات الجري ، وأفضل سماعات أذن لاسلكية للتمرين.
عرض خاص لقراء Gear: احصل على اشتراك لمدة عام في سلكي مقابل 5 دولارات (خصم 25 دولارًا). يتضمن هذا الوصول غير المحدود إلى WIRED.com ومجلتنا المطبوعة (إذا كنت ترغب في ذلك). تساعد الاشتراكات في تمويل العمل الذي نقوم به كل يوم.
