في الصباح ، تحصل على كل هذه المعلومات في التطبيق المصاحب ، بما في ذلك درجة حرارة الغرفة ومستويات الرطوبة ، ودرجة النوم الإجمالية. كانت أكبر مفاجأة بالنسبة لي هي المدة التي أكون فيها نائماً بالفعل. على الرغم من وجودي في السرير لمدة تسع أو عشر ساعات ، إلا أنني أنام سبع أو ثماني ساعات فقط. في بعض الليالي ، كانت هناك مشكلة واضحة ، مثل عندما استيقظت بعد ساعتين ونصف من النوم واستلقيت هناك لمدة ثلاث ساعات و 23 دقيقة قبل أن أغفو مرة أخرى في النهاية. لحسن الحظ ، هذا النوع من الليل نادر ، وكانت معظم الاضطرابات عبارة عن بضع دقائق من ملاعبة قططي المليئة بالحيوية ثم إغلاق عيني مرة أخرى.
يمنحك شراء Rise 140 دولارًا اشتراكًا لمدة ستة أشهر في Halo ، برنامج الصحة والعافية من Amazon. لست مضطرًا للاشتراك في أي من بيانات النوم ، لحسن الحظ ، ولكن إذا واصلت الاشتراك ، يمكنك أيضًا تحليل دهون جسمك ومعرفة كيف يبدو صوتك للآخرين (سأقوم بتمرير كليهما) ، أيضًا مثل الحصول على الخطط والوصفات الغذائية.
أليكسا ، اذهب إلى الفراش
الصورة: أمازون
كان إعداد Halo Rise أمرًا سهلاً ويرشدك التطبيق إلى التفاصيل ، مثل مواجهته نحو الجزء العلوي من جسمك على مسافة ذراع تقريبًا. أنت لا تريد أي شيء بينك وبين Halo Rise. لم يكتشف زوجي النائم على جانبي الآخر. لدي قطط نشطة جدًا في الليل ، لكن لحسن الحظ نادرًا ما تمشي على حافة السرير وبدلاً من ذلك يختارون إزعاج زوجي وأنا في نفس الوقت من خلال الخروج من المنتصف. لا يبدو أنه يؤثر على بياناتي ، ولكن بالتأكيد يمكن أن يكون ذلك إذا كانت قططك أو أطفالك مزعجين أكثر من أنا.
إنه جهاز تعقب النوم أولاً ، ولكنه أيضًا مصباح لطيف بجانب السرير. مع قوس صغير من الضوء الفعلي ، يصبح ساطعًا أو خافتًا حقًا ، اعتمادًا على ما تحتاجه. يؤدي الضغط على الزر الأصغر الموجود أعلى الجهاز إلى بدء محاكاة غروب الشمس لمدة 30 دقيقة لتستعد للنوم. الزر الأكبر هو الغفوة أو التحكم في الضوء. لا أحب عملية ضبط الضوء ، لأنك تضغط باستمرار على الزر أثناء مروره عبر المستويات ، وإذا ذهبت بعيدًا عن غير قصد في اتجاه واحد ، فعليك الانتظار والدوران خلاله مرة أخرى.
في التطبيق ، يمكنك إعداد منبه شروق الشمس أو إنذار صوتي ، أو استخدامهما معًا. يوجد أيضًا “منبه ذكي” ، والذي يمكن أن يرن في غضون 30 دقيقة من وقت الاستيقاظ المحدد إذا اكتشف أنك دخلت مرحلة النوم الخفيف.
